Oluline on õpetada inimesele juba lapsepõlvest peale kirjaoskajat toitumise suhtes. Jooniste abil saate lastele õpetada õiget eluviisi. Selleks on oluline valida vanusele sobiv teema. Esimese klassi õpilased armastavad joonistada lihtsaid esemeid, näiteks puuvilju. Vanematele lastele saate tervislikku eluviisi õpetada keerukate piltide ja kollaažide abil.
Tervisliku toitumise joonistamise ideed lastele 1. klassis
Kooli äsja astunud laste õige toitumise teemalised pildid peaksid algama kõige lihtsamate piltide ja vormidega. Naljakate piltide abil saate esimese klassi õpilasele sisendada armastust köögiviljade vastu.
Näiteks saate koos lastega joonistada rea pilte kartulite või peedi naljakatest seiklustest. Seejärel täienda pilti terve ja tugeva inimese kujutisega, kes on selliseks saanud tänu õigele toidule.
Tervisliku toitumise joonistamise ideed 2. klassile
Kaheksa-aastasele lapsele sobivad keerukamad pildid. Selles vanuses peaks joonis lastele rääkima tervisliku toitumise eelistest. Näiteks võite kujutada kahte meest.
Esimene on nõrk ja loi, ta muutus selliseks, kuna sööb halba toitu. Teine on tugev ja elav, tema kõrvale on vaja häid tooteid joonistada.
Joonistamise ideed 3. klassile
Alates kolmandast klassist peaks joonis rääkima lapse söödava toidu kasulikest omadustest. Piltide teemaks võib olla toodete koostis. Lastele tuleks öelda, millised toidud sisaldavad vitamiine ja muid tervislikke aineid.
Näiteks tehke puuviljadest natüürmort C-vitamiiniga:
- Oranž.
- Sidrun.
- Valge kapsas.
- Must sõstar.
- Jõhvikas.
Joonistamise ideed 4. klassile
4. klassi õpilasele sobib joonis, mis õpetab lapsele, kuidas päeva jooksul õigesti süüa. Saate joonistada pilte toitudest, mida tuleks süüa hommiku-, lõuna-, vahepalaks ja õhtusöögiks. Oluline on lastele selgitada, et teatud kellaaegadel söömine aitab kaasa heale tervisele kogu elu jooksul.
Joonistamise ideed 5. klassile
Üheteistkümneaastaselt hakkavad lapsed oma keha noorukieaks ette valmistama. Paljud lapsed peavad end täiskasvanuks. Vanemate sõprade käitumist kopeerides kipuvad nad valima halbu harjumusi. Piltide abil on oluline lastele selgitada, et täiskasvanu, mõistlik inimene, valib tervislikke ja kvaliteetseid tooteid.
| Head tooted | Halvad tooted |
| Värske mahl | Limonaad |
| Leib | Krõpsud |
| Köögiviljad ja puuviljad | Friikartulid |
| Hapukoor, jogurt | Majonees |
| Kala, liha | Pitsa |
| Marjad | Kommid |
Tasub rõhutada, et rumalate inimeste saatus on vale toit, mis toob kaasa kehas parandamatuid tagajärgi. Oluline on mitte keelata, kõik keelud noorukieas viivad vastupidise tulemuseni. Piltidel peaksid olema kujutatud lapsed, kes tänu kvaliteetsetele toodetele on saavutanud suurepäraseid tulemusi spordis ja hariduses.
Joonistamise ideed 6. klassile
Joonis teemal "tervislik toitumine" üleminekuealistele lastele peaks andma ettekujutuse toodete õigest valikust. Piltide abil tuleks lapsele tutvustada toidupüramiidi. 6. klassis hakkavad tüdrukud vanemate naiste eeskujul mõtlema dieetidele, mis võivad kasvavale organismile olulist kahju tekitada.
Õige toitumise püramiid:
- Teraviljad (leib, teravili).
- Köögiviljad ja puuviljad.
- Piima- ja lihatooted.
- Maiustused.
Seetõttu tuleb piltidel märkida, et liigne kaal tekib kahjulike, madala kvaliteediga toodete tarbimisest. Saate keskenduda liigsele toidutarbimisele, mis viib rasvumiseni, ja näidata lapsele ka seda, et toitainete puudus toidus võib põhjustada ebaõiget arengut ja halba tervist.
Joonistamise ideed 7. klassile
Kolmeteistkümneaastased teismelised peavad end täiskasvanuks. Paljud lapsed kujundavad oma isikliku arusaama elust. Nad kuulavad harva oma vanemaid. Just selles vanuses hakkavad lapsed tervislikku eluviisi hooletusse jätma. Toidus eelistatakse kiirtoidurestoranides müüdavaid tooteid.
Selles vanuses joonised peaksid näitama selliste toodete kahjulikkust. Piltidel võib kujutada ülekaalulisi, halva nahaga, istuvaid ja initsiatiivivabu inimesi, kes on ümbritseva maailma suhtes ükskõiksed. Selle elustiili vastandina saate joonistada ilusa, sportliku inimese, kes eelistab süüa tervislikku toitu.
| Lapse vanus | Joonistamissoovitused |
| 7 aastat | Lihtsad natüürmordid, mis kujutavad köögivilju ja puuvilju. |
| 8 aastat | Lisa lihtsatele joonistele pilte, mis näitavad tervisliku toitumise eeliseid. |
| 9 aastat | Joonise abil selgitage lastele toodete koostist ja andke neile ettekujutus vitamiinidest. |
| 10 aastat | Jooniste näite abil õpetage lapsele päeva jooksul õiget toitumisgraafikut. |
| 11-aastane | Pildid peaksid näitama, et täiskasvanu valib tervisliku toidu ebatervisliku toidu asemel. |
| 12-aastane | Toidupüramiidi selgitavad joonised. |
| 13-aastane | Selgitage piltide abil kiirtoidu kahju ja tervisliku eluviisi eeliseid. |
Igas vanuses lapse jaoks on oluline kasutada joonistust näitena, et näidata tervisliku toidu olulisust iga inimese elus. Tervisliku toitumise teemat arendades ei tohi mõistete ja reeglitega liiale minna. Vanemad ja õpetajad peaksid meeles pidama, et keelud äratavad lapses huvi ja soovi ise katsetada, mis on keelatud.
Autor: Tatjana Pogodina (fermabrod)
Video joonistustest tervisliku toitumise teemal
Kuidas joonistada puuvilju pliiatsi ja markeritega: