Jalamassaaž on väga oluline vereringe parandamiseks ja keha tugevdamiseks, eriti lapsepõlves. Lasteaia massaažimatte saab oma kätega valmistada, kui panustada veidi pingutust ja kujutlusvõimet.
Massaažimati eelised ja kasu lastele
Ortopeediline matt on kangast või kummeeritud alus, millel on erineva kuju, suuruse ja tekstuuriga eendid.
Sellisel matil kõndimine on kasulik väikelastele, kelle lihasluukond on alles kujunemisjärgus.
Ortopeedilise mati kasutamise peamised eelised:
- närviimpulsside stimuleerimine;
- aju kognitiivsete funktsioonide parandamine;
- õige kehahoiaku kujunemine;
- lamedate jalgade ennetamine;
- üldise tooni tõstmine;
- immuunsuse suurendamine.
Hiina meditsiin väidab, et inimese jalal on suur hulk punkte, mis on seotud kõigi organite toimimisega. Punktmõju parandab ainevahetusprotsesse ja tugevdab keha kaitsevõimet.
Lasteaia massaažimatte on lihtne ise teha, kasutades improviseeritud vahendeid. Käsitööna valmistatud toodete eeliseks on nende kättesaadavus ja ohutus kasutamisel. Selle lihtsa seadme abil saate muuta lapse asümmeetrilist kõnnakut, korrigeerida jala talitlushäireid ja tagada laste liigeste õige arengu.
Vaipade tüübid
Ortopeedilised matid võivad tiheduse ja tekstuuri poolest olla täiesti erinevad:
- pehme;
- kõva;
- soonikkoes;
- naeltega;
- lainetega;
- tuberkullidega;
- kombineeritud.
Vaip peaks looma tunde, nagu kõnniksite ebatasasel looduslikul maastikul: rajal, rohul, liival, kivikestel. See võib kombineerida erinevat tüüpi pindu, mis stimuleerivad jalgadel olevaid punkte.
Matt peab olema valmistatud keskkonnasõbralikest materjalidest. Seda saab trükkida või mustriga teha. Täidisega tootes õmmeldakse tekstureeritud elemendid kangakottidesse, et vältida jalgade naha kahjustamist. Komplektvaiba puhul on komponendid alusele õmmeldud või liimitud.
Vormid
Lasteaia isetehtud massaažimatid võivad olla erineva geomeetrilise kujuga, olenevalt nõelnaiste kujutlusvõimest. Kõige levinum kuju on ristkülikukujuline, sobib kõndimiseks. Põhiliste harjutuste sooritamiseks peaks olema piisavalt ruumi.
Suurus
Mati suurus võib varieeruda: laius vähemalt 50 cm, pikkus 1,5–2 m. Toode peab koosnema neljast või enamast erineva struktuuriga sektsioonist. Samuti võib massaažimatt olla ruudukujuline, iga külg on 1-1,5 m.
Vajalikud materjalid ja tööriistad
Massaažimati ise valmistamine on säästlikum kui lasteaiale valmistoote ostmine.
Omavalmistamiseks võite vajada järgmisi tööriistu:
- Õmblusmasin.
- Liimipüstol.
- Suur nõel.
Vaiba alust või üksikuid osi on õmblusmasinal lihtsam õmmelda. Vajalikud elemendid õmmeldakse valmis alusele käsitsi või liimitakse liimipüstoli abil.
Ortopeedilise mati jaoks vajalikud materjalid võivad olla väga mitmekesised, olenevalt nõelnaiste võimalustest ja kujutlusvõimest. Alus peaks olema valmistatud tihedatest looduslikest kangastest (puuvill, denim, flanell). Eelistatavalt valitakse kareda, libisemiskindla pinnaga kangad, et laps kogemata ei libiseks.
Sellise käsitsi valmistatud projekti jaoks võite vajada:
- paksud niidid;
- vilt;
- õngenöör;
- vilt;
- nupud;
- taimede viljad ja seemned;
- sünteetiline täiteaine;
- looduslikud korgid;
- pliiatsid;
- markerid;
- veeris;
- lokirullid.
Väldi esemete õmblemist või liimimist vaibale, mida on kerge kahjustada või purustada.
Kuidas teha lasteaiaealistele lastele oma kätega massaažimatti. Samm-sammult juhised
Ortopeedilise mati kasutamine loob jalgadele füsioloogiliselt korrektse struktuuri. Koduse massaažimati terapeutiline toime võib olla palju tugevam kui ostetud toote mõju. Kui vanematel on vaba aega, saavad nad lapsele ise vaiba õmmelda.
Nööbivaip
Peaaegu igal koduperenaisel on kodus suur hulk varunuppe. Neid saab edukalt kasutada massaažimati valmistamiseks. Soovitav on teha see kahepoolseks: üks külg õmmeldakse erineva tekstuuriga kanga ruutudest ja teisele õmmeldakse erineva läbimõõduga nööbid.
Kanga puudutamine pakub kerget massaaži ja erinevate pindade tõttu aistinguid.
Näiteks saab siin kasutada järgmist:
- sametine;
- vill;
- lina;
- siid;
- frotee;
- niitja;
- samet;
- buklee;
- karusnahk.
Mati sisemine maht tuleb täita õhukese kunstliku täiteaine kihiga (sünteetiline polster, holofiber).
Raja jaoks on kõige parem kasutada mahukaid plastnuppe, millel on läbivad augud, ilma teravate elementideta. Nööpide õmblemisel peaksid suured elemendid olema ümbritsetud väiksematega.
Nuppe ei pea geomeetriliselt paigutama; Kergelt kaootiline paigutus mõjub jala pinnale paremini. 
Lastel on huvitavam ringi jalutada ja erksaid ning värvilisi sisustuselemente vaadata.
Ortopeediline kastanimatt
Massaažimati loomisel on eelistatavamad looduslikud elemendid kunstlikele. Vaip peaks looma tunde, nagu kõnniksid looduslikul pinnal, seega täidab kastanipuust valmistatud toode seda funktsiooni parimal võimalikul viisil.
Selle valmistamiseks vajate:
- paks kangas (nt teksariie);
- erineva suurusega kastanid;
- täiteaine;
- elektriline puur õhukese puuriteraga;
- paksud niidid.
Esmalt peate õmblema ristkülikukujulise aluse ja täitma selle holofiberiga, mis pehmendab kõvadel kastanitel kõndimist veidi. 
Puuri abil peate kastanitesse tegema kaks auku, et neid saaks õmmelda. Suured kastanid on ümbritsetud väiksematega, et luua kerge laine tunne.
Selline vaip on keskkonnasõbralik ja ilus, kuid mitte eriti vastupidav.
Liivamatt
Nagu teada, on paljajalu liival kõndimine lastele kasulik. Sellist pinda saab kodus jäljendada, kuid ilma liiva kasutamata, mis võib välja valguda ja tolmuseks muutuda. Lasteaia massaažimatte saab ise teha mitmest sektsioonist, mis on täidetud looduslike taimeseemnetega.
Vaiba täidiseks on vaja:
- viinamarjaseemned;
- õuna- ja pirniseemned;
- mis tahes viljapuude seemned;
- kohvioad;
- oad.
Enne riidest kottidesse panemist on oluline seemned või kivid kuivatada. Mati osi erineva suurusega elementidega täites saate jalgade punkte stimuleerida erineval viisil.
On soovitav, et vaiba alguses ja lõpus oleksid peeneteraliste elementidega sektsioonid ja keskel jämedateralised. Sektsioonide jäikuse järkjärguline suurenemine ja vähenemine omab kasulikku laineefekti. Mati materjal ei tohiks olla väga paks, vaid tihe, et seemned välja ei valguks, vaid kõndides oleks neid tunda.
Raudteematt
Lapsel on alati huvitavam jalutada ja vaadata vaipa, millel on midagi kujutatud. Raudtee kujul olevat ortopeedilist vaipa saab valmistada vanast tekist.
Saate kujutada looklevat rada vahurullide abil ja täita ümbritseva ruumi kumerate aplikatsioonidega. Vilditükkidest saate luua loodusmaastikke, mida teie laps huvitab puudutada ja vaadata. Sellisel matil kõndimine annab pehme massaažiefekti.
Veeristest ja lihtsatest kividest vaip
Kivimatt on suurepärane alternatiiv lapse looduslikul kivisel pinnal kõndimisele. Sellise vaiba valmistamiseks vajate veeriseid või ümaraid kive ilma teravate servadeta. Kivid liimitakse sünteetilisest polstrist või poroloonist alusele, mis pehmendab rajal harjutust.
Ortopeedilise treeneri kivide valimise kriteeriumid:
- valge ja hall;
- tavaline;
- sile;
- ümardatud;
- erineva suurusega.
Kivid liimitakse alusele liimipüstoli abil. Suured kivid tuleks asetada ebaühtlaste joontena, teatud vahedega. Suurte ümber laotuvad väikesed kivid, mille suurus väheneb järk-järgult, kui nad suurtest eemalduvad. Kivid tuleks tihedalt asetada, ilma nähtavate tühikuteta. Kivivaiba eeliste hulka kuuluvad toote loomulikkus ja ilus välimus.
Massaažimatt "kõndimismäng"
Lasteaia isetehtud massaažimatid pakuvad lisaks terapeutilisele ka arendavale efektile. Suurest vaibast saab teha mängu. Aluspadjad on vaja õmmelda jalajälgede kujul. Selliseid jälgi saab täita mõne seemnega või neile saab õmmelda reljeefseid elemente.
Sel viisil õpib laps oma sammu pikkust ja kõnnaku regulaarsust reguleerima. Sellisel vaibal kõndimise nauditavamaks muutmiseks võite õmmelda ka erinevaid aplikaate loomade, lehtede ja lillede kujul.
Teraviljavaip
Täidetud massaažiradade täitmiseks kasutatakse sageli teravilja. Sellisel juhul sobivad rohkem täisteraviljad, mis ei tekita tolmu. Alumise osa jaoks võite valida paksema kanga ja ülemise osa jaoks õhukese, kuid tiheda materjali. Sellisel massaažimatil peaks olema mitu sektsiooni, millel on erineva fraktsiooniga terad ja sünteetilise täiteainega sektsioonid.
Näide, kuidas ise vaipa õmmelda:
- 1 sektsioon – holofiber;
- 2. jagu – hirss;
- 3. jagu – tatar;
- 4. jagu – oad;
- 5. jagu – pärloder;
- 6. jagu – holofiber.
Pehmest täiteainest kõvale ja tagasi peaks olema sujuv üleminek. Seega suureneb jala aktiivsetele punktidele avaldatav mõju järk-järgult ja väheneb ilma järskude muutusteta. Teraviljamati sektsioonide arv võib olla ükskõik milline.
Kombineeritud massaažimatt
Kombineeritud ortopeediline matt ühendab endas igat tüüpi mattide võimalused. Sellise käsitsi valmistatud toote valmistamine nõuab rohkem aega, kujutlusvõimet ja vaeva, kuid tulemus on tõhusam. Vaibaosade täitmise valikud:
- teraviljad;
- seemned;
- viljakivid;
- kohvioad;
- helmed.
Vaiba aluse õmblemiseks ja liimimiseks vajate:
- kastanid;
- nupud;
- pliiatsid;
- lokirullid;
- veeris;
- ümmargused laastud;
- pudelikorgid;
- nöörid;
- köied.
Vaiba saab valmistada metsalagendiku või mereranniku kujul, et lapsel oleks sellel huvitavam jalutada. Peate mõtlema komponentide paigutusele ja kinnitama need hoolikalt, et laps ei saaks midagi rebida ega purustada. Funktsionaalne ja ilus vaip võib saada interjööri eksklusiivseks elemendiks.
Pliiatsivaip
Lihas-skeleti vaevuste ennetamiseks kasutatakse ka pliiatsitest valmistatud massaažimatti. Selle raja saab hõlpsalt teha, õmmeldes pliiatseid paelaga vaibakujulisele alusele.
Teil on vaja 3-4 tosinat pliiatsit; Võite kasutada ka paksu plastkorpusega viltpliiatseid. 
Vaiba elemendid tuleks õmmelda tihedalt üksteise külge, ühes reas, siksakiliselt või jälgede kujul. Lisaks kõndimisele on lapsel huvitav sellist vaipa vaadata ja värve meelde jätta.
Kui tihti ja kui kaua saab matti kasutada?
Esimesed treeningud matil võivad lapsele olla ebatavalised, seega tuleks harjutuste kestust ja intensiivsust järk-järgult suurendada.
| Lapse vanus | Treeningu aeg | Koolituse sagedus |
| Kuni 2 aastat | 10–15 minutit | Iga päev, hommikul ja õhtul |
| 2–6 aastat | 20–30 minutit | Iga päev, hommikul ja õhtul |
Tunde on parem alustada lihtsate positsioonidega:
- Tavaline kõndimine.
- Veeremine kannalt varbani.
- Tasakaalu hoidmine ühel jalal.
- Kõndimine varvastel, kontsadel, jalgade sise- ja välisküljel.
- Venitamine.
Aja jooksul saab harjutusi raskemaks muuta:
- Tagurpidi kõndimine.
- Hüppa vaheldumisi jalalt jalale.
- Poolkükis kõndimine.
- Kahe jalaga hüppamine.
- Hüppamine ja jooksmine paigal.
Iga harjutus võtab aega 2-3 minutit. Lapse vigastuste vältimiseks on vaja tagada, et ülesanded täidetakse õigesti ja aeglaselt.
Saate tegevuse mänguks muuta, paludes lapsel loomade kõnnakut jäljendada. Regulaarne treening arendab lihasluukonda ning mänguvorm parandab meeleolu ja avaldab soodsat mõju lapse üldisele psühho-emotsionaalsele seisundile.
Oma kätega valmistatud lasteaia ortopeedilised massaažimatid aitavad keha lapsepõlvest alates tugevdada. Selliste treeningmasinate kasutamine on oluline lapse jala ja kehahoiaku õigeks kujunemiseks.
Autor: Ovcharenko Lilija
Artikli vormindamine: Vladimir Suur
Video jalamassaažimattide valmistamisest
Lõbus isetehtud massaažimatt beebile: