Kulturistid on raskuste tõstjad, keda eristab lihasmass, distsipliin ja vormitud keha. Maailma kuulsaim kulturist on Arnold Schwarzenegger. Ilus inimkeha on alati olnud paljude kunstnike seas populaarne joonistamise teema, kasutades mitmesuguseid tehnikaid.
Ja tugev mees või naine - kellel on selgelt väljendunud lihased ja kehajooned - on lisamotivaatoriks, sest selliste tunnustega anatoomilise keha joonistamine pole sugugi lihtne. Saate joonistada tugeva inimese lihtsa pliiatsiga, ja värvidega. Erinevate varjutustehnikate ja samm-sammult algoritmi abil muutuvad lihased selgeks ja keha reljeef peegeldub.
Pliiatsid, paber ja tarvikud
Pliiatsiga sportlase joonistamiseks on vaja:
- mitu valget paberilehte;
- kustutuskumm või sõtkutud kustutuskumm. Sõtkutud pliiats on kirjatarbed, mis ei kustuta pliiatsisüdamikku, vaid eemaldab selle kihtide kaupa;
- lihtne pliiats (eelistatavalt mitu, pehmete ja kõvade juhtmetega);
- valitseja.
Harjutamiseks võite kasutada madala kvaliteediga paberit, kuid lõpptulemuse joonistamiseks vajate paksu valget albumilehte.
Kuidas joonistada sportpoksijat
Poks on kontaktsport. Võitluskunstide eripäraks on massiivsed kindad, rõngas ja sportlik, lihaseline keha. Poks on üks populaarsemaid spordialasid – sellest on tehtud palju filme, trükiväljaannetes on palju viiteid ja see lisati olümpiadistsipliinide nimekirja enam kui 100 aastat tagasi.
Kuidas joonistada pliiatsiga sportlast samm-sammult:
- Valmista ette valge paberileht. Pehme otsaga pliiatsiga joonistage lehe ülaossa vertikaalselt piklik ovaal.
- Joonista jooned kujutatud elemendi külgservadest. Moodusta kujund, mis meenutab lõpetamata kolmnurka.
- Joonista 2 horisontaalselt piklikku ovaali nii, et nende pinnad kattuksid üksteisega. Kõige laiemates kohtades peaksid figuurid puudutama tegelase pead.
- Joonista ovaalide allapoole ümberpööratud trapets – poksija rind. Protsessi käigus saate joonlauda kasutada sirgete joonte saamiseks.
- Mittevajalike elementide eemaldamiseks kasutage kustutuskummi, kasutades juhisena lisatud pilti.
- Trapetsi ja ovaalide ristumiskohas joonistage 3 allapoole suunatud ovaalset kuju, mis on kokku kinnitatud. Nii saad moodustada poksija käed.
- Kinnastele kuju andmiseks eraldage viimane ovaal peamisest ahelast väikese ristkülikuga ja lisage ka väike pisarakujuline kuju - pöial.
- Joonista keha alumine osa. Lisage trapetsi alumisele äärele kergelt kumer ristkülik.
- Joonista 2 ristkülikut, mis on ühendatud ühe nurgaga.
- Lisage sportlase lihaselised jalad, moodustades väikesed pool-ovaalsed kujundid ja piklikud pikad kujundid.
- Joonista kitsad, kõrged trapetsid.
- Saadud alust saab detailselt kirjeldada.
- Andke peale äratuntavam välimus - munakujuline vorm ja lisage ka väikesed pool-ovaalsed kõrvad.
- Ühenda kael, kere ja käed ühise joonega. Keha kontuuride loomiseks lisage sujuvaid laineid. Eemaldage lisajooned kustutuskummi abil.
- Anna kindadele sile kuju. Äär peaks olema trapetsikujulisem.
- Ühenda pöial ka käe alusega ja anna sellele õigem kuju.
- Ühenda ristkülikud kokku, et moodustada sportlase lühikesed püksid. Tee ääred sujuvamaks.
- Ühendage pool-ovaalid, ovaalsed ja trapetsikujulised kujundid sujuvate joontega. Nii saad vormitud jalad.
- Kõigi joonte kopeerimiseks kasutage kõva pliiatsit. Mittevajalike elementide eemaldamiseks kasutage kustutuskummi.
- Joonista lihaste piirid õhukeste, kaarekujuliste joonte abil. Lisa poksija torsole reljeefi, joonista küünarnukkidesse painutused, märgi põlved ja trapetsi lihas.
- Joonista näo detailid.
Soovi korral saab joonistust värvida. Poksijate varustus on valmistatud punases või sinises värvitoonis.
Kuidas kulturisti joonistada
Joonistamise keerukam versioon on silueti kasutamine. See meetod nõuab juhiste järgimist. Kogemus on täiusliku joonise võti, seega peate pikka aega treenima ja oma vigu parandama.
Kuidas joonistada pliiatsiga sportlast samm-sammult:
- Valmista ette terav pliiats ja valge paberileht. Lehe ülaosas joonistage kujund, mis meenutab pikliku alumise servaga ringi.
- Joonista saadud elemendi alt lühike lõik.
- Tõmmake joon eelmisest 90-kraadise nurga all. Pane väikesed sälgud.
- Vasakpoolsetest märkidest tõmmake kergelt kumerad jooned ja ühendage need horisontaalsete segmentidega – nagu joonisel näidatud.
- Vertikaaljoonest tõmmake ebaühtlane horisontaalne segment - jocki keha.
- Nii saad kulturisti ülakeha.
- Lisa väike vertikaalne joon. Joonista segmendi otstest kergelt kaldus triibud.
- Saadud pilt peaks olema äratuntav kui võimsa torso ja laiade õlgadega meesfiguuri.
- Tegelase pea on nurga all paikneva vertikaalse joonega jagatud kaheks osaks.
- Joonista suure kaela kontuur. Jooned peaksid moodustama korraliku trapetsi.
- Loo reljeefne õlajoon.
- Joonista käte ümarad lihased. Esimese "muhu" moodustab deltalihas, järgmise biitseps õlalihas.
- Samuti anna küünarnukkide ja käte kontuurid.
- Ehita suur kulturisti torso.
- Joonista mehe võimsad reied, mis põlvedest kitsenevad. Sartorius- ja nelipealihased moodustavad üsna tihedad jalad ja kitsa vaagna.
- Lisa suured vasikad, mis moodustuvad gastrocnemius-lihasest, ja joonista jalgade kontuurid.
- Pärast aluse joonistamist võite hakata joonist detailselt kirjeldama.
- Joonista kulturisti juuksed joonise ülaossa. Kuna pea on profiilis, peaks soeng olema mahukas.
- Joonista mehe lõug, mis on moodustatud peaaegu täisnurga all.
- Joonista kõrva kuju. Selle keskosa asub nina keskpunkti vastas.
- Joonista kena nina, lisa kumer kulm ja suujoon.
- Samuti on vaja kujutada ekspressiivseid põsesarnu.
- Kasuta kustutuskummi, et eemaldada võrdlusjooned.
- Joonista eelnevalt välja toodud jooned kõva pliiatsiga, lisades huultele ja kulmudele volüümi.
- Kujunda tegelase nägu täielikult.
- Joonista kaelale siledad jooned.
- Kujutage ette suure ja väikese rinnalihase piirkondi.
- Keha reljeefi visandamiseks kasutage lainelisi jooni.
- Lisa press - kõhu sirglihased.
- Samuti täpsustage keha piire, muutke need sujuvamaks ja korrektsemaks.
- Kustutage kustutuskummiga kõik mittevajalikud jooned.
- Ühenda keha piirjooned kätega.
- Joonista käte reljeef, tee see loomulikumaks.
- Märkige deltalihaste ja biitsepsi piirid. Kuna käed on pinge all, muutub lihaskude aktiivsemaks.
- Täpsustage küünarnuki piirkonda. Kasutage küünarnuki fossa pindala kujutamiseks joont.
- Andke küünarnukkidele õige kuju, jagage käsi sõrmedeks, jälgides nende suurust.
- Joonista kulturismi jaoks kuju - aluspüksid. Ujumispüksid paljastavad sportlase naha maksimaalse koguse, mis võimaldab hinnata keha reljeefi ja lihaste kvaliteeti.
- Jalade piiride joonistamiseks kasutage pliiatsit. Täpsusta sisepiirkonda – lisa põlvepiirkonnale volüümi.
- Joonista vasikaosa samamoodi.
- Joonista jalg, tee kanna ja varvaste jooned ümaramaks.
- Eemaldage kustutuskummiga mittevajalikud sektsioonid ja tugielemendid. Kopeeri jooned kõva pliiatsiga.

Kulturistile saab mehelikkust ja jõudu lisada erinevate varjutustehnikate abil. Nii saate peegeldada valguse ja varju alasid, luua naha ja lihaste tekstuuri.
Kuidas kulturisti joonistada
Ronnie Coleman on professionaalne kulturist, kes on kaheksakordne Mr. Olympia meister. Ronnie'l on muljetavaldav lihasmass ja silmapaistev definitsioon.
Kuidas joonistada pliiatsiga sportlast samm-sammult:
- Lehe ülaossa joonista väike ovaal – kulturisti pea alus.
- Joonista pea keskelt umbes suur ring. Joonis näitab torso piirkonda.
- Suure ringi sisse joonistage 2 keskmise suurusega elementi – rinnalihaste suurte ja väikeste lihaste kontuurid.
- Allpool joonistage ring, mille suurus on võrreldav eelnevalt joonistatud kujunditega. Element moodustab keha põhiosa.
- Kere ülaosas joonistage mõlemale küljele 4 erineva suuruse ja kujuga ovaali. Figuurid peaksid üksteisega ristuma ja looma kätele leevenduse.
- Joonise allosas joonistage 2 kõverat joont, mille võrdluspunktiks on ringi alumine kaar.
- Jagage pea ovaal mitmeks osaks. Ülemine äär on korgi kontuur.
- Joonista silmade, nina ja huulejoone alus ning visanda lõua piirkond.
- Tõmba peast kaks väikest joont – sportlase võimas kael.
- Ühenda eelnevalt joonistatud ringid omavahel, joonistades keha ja käte reljeefi.
- Lisa nibude ja naba kontuurid.
- Joonise allosas tõmmake kõverjoon, jagades figuuri kaheks osaks. Nii saab jalad eraldada.
- Lisa väike kaarekujuline riba, lühikeste pükste elastne osa - nagu pildil näidatud.
- Edasiseks tööks joonistage kõhulihaste kontuur.
- Täpsustage pea piirkond, tõmmake selged jooned, korrigeerige väliseid kontuure.
- Detailselt kujuta kulturisti käsi. Joonista ehted - käevõru ja sõrmus.
- Detailista riideid, lisa külgmistele ääristele triibud.
- Joonista kõik kontuurid terava pliiatsiga, millel on kõva pliiats.
- Kustutuskummi abil saate eemaldada kõik võrdlusjooned ja -punktid. Valmista joonis ette edasiseks tööks.
- Täpsustage näo piirkonda. Joonista peamised elemendid ja kustuta kõik mittevajalikud detailid. "Puhas" joonis näitab alasid, mis vajavad parandamist.
- Joonista rangluud kõverate joonte abil ja ühenda need õlgade piirkonnaga. Tee lihased nähtavamaks ja silmapaistvamaks.
- Joonista rindkere ja kõhu piirkond. Täpsustage sirged lihased, lisage keha reljeefi moodustamiseks mõned kumerad jooned.
- Kaunista riideid – joonista voldid ja väikesed detailid.
- Kõik kehal ja kätel olevad mittevajalikud jooned tuleks ka kustutuskummiga kustutada.
Saadud joonist saab varjutada. Täiendav töötlemine annab pildile loomuliku ilme ja toob esile detailid.
Kuidas joonistada sportlast
Lihaselist keha saab kujutada mitte ainult reaalse näite põhjal. Kulturisti või sportlase kujutamiseks piisab lihaste ja kehaosade joonistamise põhireeglite uurimisest.
Kuidas joonistada lihtsa pliiatsiga sportlast samm-sammult:
Lava | Lava kirjeldus | Näidispilt |
1 | Lehe märgistamine on inimese joonistamise esimene samm. See määrab figuuri suuruse, asukoha ja muud omadused. | ![]() |
2 | Määrake pea vajalik kalle ja asend. Et anda figuurile äratuntavad tunnused. Jagage saadud element mitmeks osaks. Joonisega töötades vaadake kaasasolevat pilti. | ![]() |
3 | Joonista õlad, käed ja kael. Mõelge oma käte asendile eelnevalt. Mehi eristavad teravamad jooned ja näojooned, mis peavad ka visandis kajastuma. | ![]() |
4 | Pehme otsaga pliiatsiga joonistage biitsepsi ja deltalihase põhijooned. Käsi peaks sujuvalt moodustama küünarnuki, kujundama peopesa ja poolradiaalseid lihaseid. Joonista peopesa ja sõrmede edasiseks joonistamiseks kontuurid. | ![]() |
5 | Jagage harja pindala mitmeks osaks. Joonista sõrmed ja tee äär sujuvamaks. | ![]() |
6 | Pildile saab detaile lisada, lisades jooni või joonistades varje. Korda sama protseduuri teise käega. | ![]() |
7 | Keha joonistamiseks on erinevaid viise. Esiteks peate määrama kuju ja määrama piirid. Hiljem saate joonistada rinnalihaseid ja ka kõhupiirkonda. Lihaste intensiivsus ja väljendus sõltub autori ideest ja keha asendist. Sügavust saab peegeldada nii abijoonte abil kui ka varjutades. | ![]() |
8 | Jalgu saab kujutada ka erinevates asendites. Esialgu on vaja joonistada kolmemõõtmeline visand, mis moodustab peamised detailid. Hiljem saame liikuda detailide juurde. Reie- ja säärelihaseid on üsna lihtne joonistada. | ![]() |
Saadud joonist saab vastavalt teie valikule varjutada või värvida. Detailide joonistamisel on oluline eelnevalt kindlaks määrata, kuidas pilti täita, et saada täielik pilt.
Kuidas joonistada sportlikku superkangelast
Silmatorkav näide lihaselisest, lihaselisest mehest on populaarne koomiksitegelane Hulk. Olendil on muljetavaldavad mõõtmed ja kehaehitus. Lihtsa pliiatsi, puhta paberilehe ja sõtkutud kustutuskummi abil saate edasi anda kogu lihaste mahu, samuti kajastada keha kvaliteeti ja ilu.
Kuidas joonistada pliiatsiga sportlast samm-sammult:
- Esiteks peate ette valmistama inimese skemaatilise pildi. "Pulgad" saab joonistada joonlaua või käsitsi. Selles etapis on oluline kajastada lühikest kaela, mis muudab pea suureks, samuti laiad õlad.
- Jagage ümmargune pea kaarejoonte abil neljaks osaks. Märgistused aitavad joonistada silmade, nina ja huulte õiget asendit, samuti määrata juuste kasvu tsooni.
- Pea keskelt tõmmake 2 allapoole suunatud kaarejoont. Uskumatu Hulki kael on väga võimas ja tihe. Trapetsiuse lihas on selgelt nähtav.
- Kaelajooned ühenduvad ümarate kujunditega. Need elemendid moodustavad võimsa deltalihase. Kuna tegelase keha asub paremale poole lähemal, moodustavad vasakpoolse osa "pooled".
- Biitsepsi moodustamiseks kasutage kaarekujulisi jooni. Selle kuju meenutab viimistlemata ovaali.
- Biitsepsiliinid ühenduvad küünarnuki ja küünarnuki lihastega. Mahulise valamise moodustamiseks peate kasutama rombikujulisi ja trapetsikujulisi kujundeid, nagu joonisel näidatud.
- Alumises osas on vaja joonistada ka tegelase võimsad, suured käed.
- Joonista tegelase keha. Vöökoha kitsenemine läheb sujuvalt üle riietele ja alajäsemete piirkonda.
- Ilma suuremate detailideta joonista suured reied, kujunda põlvekedra piirkond ja liigu sujuvalt sääremarja piirkonda.
- Tegelase miinipildujad on suured. Joonistamisel on vaja arvestada keha ja jalgade asendiga.
- Kirjelda tegelase pead detailselt. Uskumatu Hulki eristab lame nina, kandiline lõug ja laiad põsesarnad.
- Tegelase nägu pole vaja hoolikalt joonistada; saate lisada uusi funktsioone ja luua teistsuguse inimese.
- Saadud jooned tuleb kõva pliiatsiga dubleerida ja märgistused kustutuskummiga kustutada.
- Joonista tegelase sassis ja sassis juuksed.
- Pärast pea ettevalmistamist võite hakata keha joonistama.
- Esimeses etapis tõmmake kaela ja trapetsiuse lihase joon.
- Joonista rangluud, lisa paar sujuvat joont, et selles piirkonnas pinget tekitada.
- Märgi ära rinnalihaste suurte ja väikeste lihaste pindala. Sellele alale mahu lisamiseks kasutage väikeseid sektsioone.
- Ribide piirkonnas kujutage väikeseid kühmusid – kaldus lihaseid.
- Alakõhu moodustavad sirglihased kõhus, mida nimetatakse ka "kuuepakiks kõhulihasteks".
- Lisa käe biitsepsile ja deltalihastele mahtu ja detaile.
- Joonisel olevad küünarnuki ja randme piirkonnad vajavad palju tööd. See nõuab joonisel palju lühikesi lõike ja täpsust.
- Protsessi käigus on soovitatav viidata ligikaudsele joonisele.
- Korda sarnast protseduuri joonise teisel küljel.
- Joonista tegelase riided. Ümberkujundamise ajal rebib Hulk oma riided, mistõttu on tema pükste servad sakilised.
- Lisa kärbes ja joonista voldid, nagu pildil näidatud.
- Jätka tegelase alumise osa detailimist. Riided on põlvini rebenenud ja seal on ka rebenenud servadega siksakilisi jooni.
- Jalad on paksud ja võimsad, luud on paksud - seetõttu puuduvad sujuvad graatsilised kõverad.
Lihaselise tegelase joonistamise saate lõpetada varjude või värvide abil.
Kulturistide ja sportlaste joonistamine lihtsa pliiatsiga on üsna lihtne. Eelnevalt on vaja uurida keha struktuuri, lihaste asukohta ja välimust ning vaadata üle ka inimkeha joonistamise õppetunnid. Samm-sammult algoritme kasutades saate joonistada kulturisti või poksija.
Video spordimehe joonistamise kohta
Kuidas inimese lihaseid lihtsalt joonistada: